ヨガシナジーシークエンス、youtube更新しました！
- 2020/04/28
- 21:27
ヨガシナジーなシークエンス！更新しました！①からぜひ！①②はマットなかろうと、ヨガした事なかろうと、誰でも出来るからぜひ！バランスは、足をついてやれば、よし！良かったら、チャンネル登録！いいねボタン、宜しくお願いします。励みになります！FBも更新、お知らせ出来るので、気軽に申請下さい、ですが、メッセージ下さいな。誰だか分からず。。私は元気でやってます！皆さまも、お元気でありますように！内に向かう事は、...
歪みをとるヨガ！股関節、肩甲骨をほぐす。
- 2020/04/25
- 20:56
youtube更新しました！肝臓、腎臓の疲労が身体を歪ませる、という説があります。背骨は、肩甲骨、股関節をつなぐチェーンに過ぎませんので、肩甲骨、股関節を柔軟にしていく事で、背骨の動きも良くなり、歪み解消に繋がります。顔の歪みであれ、股関節、肩甲骨の連動性、動きを良くする事が重要になってきます。タイトルに書きましたが、硬直してしまった歪みは、たかが歪みではなく、様々な病気に繋がります。ですが、歪みをとる...
ポーズの王様、シルシアーサナ！！
- 2020/04/23
- 14:52
youtube更新しました！目の疲れや、心身リフレッシュ！！精神集中や鎮静化、また万病予防、疲労回復にも効くと言われるヘッドスタンドを、準備ポーズから！！やりたい方も結構いますよね。今回は、始めに少し話てみました^ ^。始めに、ご自身で少し太陽礼拝やウォミングアップしてからがいいかな。動画あり。概要欄に、この動画の、目次的なのありますよ。先に、ウォーミングアップ！ヨガシナジーや、太陽礼拝したい方↓良く眠れる...
ババジの言葉
- 2020/04/19
- 17:14
素敵な言葉たち、見つけましたので、ババジの言葉、載せますね。ババジは、マハー・アヴァター・ババジと呼ばれる、203年11月3日から存在すると伝えられる！？不老不死の聖者。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆すべての人類を愛し、奉仕しなさい。 人々を助けなさい。 幸せでいなさい。 思いやり深くありなさい。 押さえ切れない喜びの発電機でありなさい。 すべての人々の顔に神と善良さを見つけなさい。 す...
マインドフルネスの対談、オンラインイベント！久賀谷亮先生、吉田昌夫先生。
- 2020/04/19
- 10:06
https://peatix.com/event/1461126この久賀谷亮先生は、アメリカで精神科医をされていて、「最高の休息法」や「脳科学ダイエット」など、マインドフルネスをストーリー仕立てで優しく解説した本を出されています。私もどれも読ませて頂きました。マインドフルネス瞑想講師、吉田まさお先生、マインドフルネススタジオを運営されている橋本さんの対談だそうです！またもや、無料。今、コロナで世の中オンラインが凄まじいですね、、...
良く眠れるヨガ15分🔰ボディースキャン15分。
- 2020/04/19
- 08:12
youtube更新しました。お元気ですか？今回は、思いがけず、ツボ満載！！ベーシックな簡単なヨガですが、最後のボディースキャンも眠りたい時に良いはずです。ぜひ試してみて下さい。眠りのヒント①カフェインは9時間効きますよ。飲んでも、もちろん眠れるかもしれませんが、実は成長ホルモンが出ていないので、疲労回復、良質な睡眠には勿体なく、23時に寝る方なら、コーヒーなどは15時までと、決めると良いでしょう。それ以降は、...
ただいま、未来を建設中。ドラえもんから、メッセージ届きましたー！
- 2020/04/07
- 12:00
ドラえもーーん！！「ただいま、未来を建設中。」いや、深いよー、深いよー。仕事帰り、地下鉄乗らずに歩いた。Everything happens to the best !!私は、一見最悪にみえる事があっても、何があっても、 Everything happens to the best .そうとしか思えない私がいますよ、本当に。常に、ベストな種は埋まっているし、、反転する為の今。とはいえ、かかってしまった方や、苦しんでいる方、医療従事者や私もふくめ、フリーランスや多...
最近気に入っている、お祈り。
- 2020/04/07
- 08:30
おはようございます！最近早起きです！「〜さん（様）の、霊も、魂（こん）も、魄（はく）も、明るく、温かく、熱く、元気になっていただきました（なりますように）。ありがとうございます！！」霊・・人の気持ち、感情、思考、意識のこと魂・・心の奥底にお鎮まりになっている神なる自分のこと魄・・肉体をつくっている生命エネルギーのこと神道系の祈りで、羽賀ヒカルさんの本より、最近知りました。クラスでは、私は時々、慈悲...
ついに、youtube、ヨガチャンネル、始めました！
- 2020/04/03
- 10:19
ついに、、やっとyoutube始めました！まだまだ、しょぼいのですが、、（沢山いい訳したいんですが、笑）とりあえず、あげときました！これから、みんなに役立つものを、元気に健康になるものを、どんどん上げていきたいと思っていますので、、良かったら、チャンネル登録お願いします★私、久々に体重をはかったら、、この休みでか？いや、もう少し前からかな、、3キロから5キロくらい太っておりました！身も心も、引き締めて、軽く...
「三島由紀夫vs東大全共闘 50年目の真実」を見て。
- 2020/03/24
- 02:31
3/21に「三島由紀夫vs東大全共闘 50年目の真実」というドキュメンタリー映画を観てきた。（※ちなみに映画館にいたのは5.6名だから、、もともと空いてる映画館だけど、距離をとれて大丈夫かな、、と一番後ろから、見させて頂きました。）https://gaga.ne.jp/mishimatodai/ラジオ、テレビで、チラッとこの映画を耳にし、何故だか、とても見たくて仕方なくなってしまった。感想から言えば、もちろん感動した。とても良かった。三島由...
今は、色々考える、また変えるチャンス！
- 2020/03/02
- 18:35
「症状即治療」という言葉がある。つまり、風邪など、熱を出す事そのものが、体温をあげて免疫力を高めウイルスをやっつけていたりする。症状そのものが治療なのだ。今この状況も、一見もちろんネガティブな現象に見えるだろう。でも、やはり浄化というか、この現象そのものが、回復に日本や世界を元気にしていく、浄化現象とも私にはとれる。問題のあぶり出しというか。病気や、事故、災害は、個人であれ国単位であれ、大きな大き...
